練功時(shí)或練功后，出現(xiàn)頭痛，頭昏，頭脹等，在臨床中比較多見。有的人在作功十幾分鐘就可以出現(xiàn)，有的人在做完功后才明顯，持續(xù)時(shí)間有長(zhǎng)有短。對(duì)此，要查清原因，及時(shí)糾正，以保證正常的練功順利進(jìn)行。

  常見有以下幾個(gè)方面的原因：①意守強(qiáng)度過(guò)大，思想過(guò)于集中，或者勉強(qiáng)排除雜念。②吸氣過(guò)于深長(zhǎng)或者用意引氣向上至頭部。③意守部位太高，如意守上丹田（印堂），或頭頂?shù)陌贂?huì)穴處，加之意守強(qiáng)度偏大。④練功時(shí)頭腦發(fā)脹昏沉，容易和高血壓，低血壓，神經(jīng)官能癥的頭部癥狀融合在一處。

  防止及糾正方法：糾正呼吸用力或意守強(qiáng)度偏大時(shí)，可暫做自然呼吸和放棄意守，待頭部癥狀消失后，再練原來(lái)的功法。意守部位盡量不選擇頭部，有些功法需要意守上丹田或頭頂者，也要掌握得法，在老師的指導(dǎo)下練習(xí)，不可盲目瞎練。練功昏沉是引起頭昏腦脹的常見因素，可以改變姿勢(shì)，或兩眼微露一絲光練功，若仍不能解除昏沉者可停止練功，練幾節(jié)保健功，如擦面，叩齒，點(diǎn)按面部七穴，彈耳鳴天鼓等，以興奮大腦皮層。若仍不能解除者可稍休息片刻，飲少許開水，待感覺(jué)消失之后再繼續(xù)練功。

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